央廣網

90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜

2018-05-31 09:26:00來源:武漢晨報

90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜

  近日,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布《2018年中國睡眠指數》,該報告的調研選取了1990年-1999年出生的年輕群體,包含核心經濟圈和一二三四線城市,并首次拓展到香港、臺北和澳門,綜合包括武漢在內的16個城市2550個樣本總量來反映90后的睡眠特征。

  90后睡眠有五大癥候群

  值得注意的是,“苦澀”狀態的睡眠質量,正在影響中國90后的健康質量。整體呈現亞健康狀態,身體健康質量下降。

  在調查睡眠少的原因時,受訪者給出的許多答案都是與生活習慣和環境有關,室內環境、寢具(床墊、枕頭、被子、床單)等原因都有可能影響年輕人的睡眠質量。

  經調研,其實90后睡眠有五大癥候群,科技沉迷癥候群、進取壓力癥候群、環境敏感癥候群、情感多變癥候群、多夢神游癥候群。

  90后面對睡眠問題也在自救,外在行為+內在養生,運動、泡腳、早睡早起,或者喝枸杞及服用免疫力產品等。同時也在采用環境改善自救法和科技助眠自救法,打掃房間衛生等。

  90后身體情況 (時間:過去一年)

  31.1% 肩部經常感到酸脹

  23.9% 頸椎不舒服,頸椎病

  13.9% 腰部經常感到不適

編輯: 黃炎秋

90后僅有5.1%能睡得香甜

90后睡眠普遍“煩躁”“苦澀”僅有5.1%能睡得香甜,經調研,其實90后睡眠有五大癥候群,科技沉迷癥候群、進取壓力癥候群、環境敏感癥候群、情感多變癥候群、多夢神游癥候群。90后面對睡眠問題也在自救,外在行為+內在養生,運動、泡腳、早睡早起,或者喝枸杞及服用免疫力產品等。

97在线视频公开免费,亚洲中文字幕AⅤ无码,日韩精品午夜无码一区二区,在线视频一区二区三区日本精品
亚洲日韩欧美综合在线的 | 日本亚洲欧美高清专区vr专区 | 日韩精品久久一区二区三区 | 伊人大杳蕉久久综合 | 日本中文字幕a∨在线观看 日本精品你懂的在线观看 亚洲一区精品在线影视 | 日韩在线一区天天看 |